精选大银耳/雪耳80g 滋阴润肺 美容养颜 通便润肠

产品：精选原色银耳

产地：四川巴中

净含量：80g/2.8oz

贮存：常温干燥处

禁忌：

出血性疾病需慎用

功效与作用

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属。性平、味甘，入肺经、胃经及肾经，具有美容护肤、养阴润肺、保肝护肝、瘦身以及增强免疫等功效，可改善皮肤衰老、肺肾阴虚、肝脏损伤、免疫力低下等作用。

1.养颜护肤
银耳中含大量胡萝卜素以及植物胶质，可维持皮肤细胞组织的正常功能，并加快皮肤新陈代谢，使皮肤保持润泽细嫩。还可增加皮肤张力及消除细纹，延缓衰老。

2.养阴润肺
银耳润而无寒，甘而不腻，有养阴润肺之功效，能够补虚损，益精气，润肺补肾，可改善肺肾阴虚引起的身体乏力、久咳不愈等症。

3.保肝护胃
银耳中含有银耳多糖，能提高肝脏的解毒功能，并能促进肝细胞修复，达到保肝的目的，可用于预防和治疗部分肝脏疾病。其丰富的胶质还能形成保护膜，来缓解胃黏膜刺激的作用。

4.通便润肠、减肥瘦身
银耳中含大量膳食纤维，且热量很低，能促进胃肠道蠕动与减少食物中的脂肪吸收，达到通便润肠与减肥瘦身之功效。

5.增强免疫
银耳营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、银耳多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素A、维生素E、钙、镁、铁等营养物质，常吃一些能增强机体免疫力和抵抗力。

小贴士

银耳百合汤（宁心安神、美容养颜）

银耳、百合、玉竹各30克，猪瘦肉切片250克，蜜枣3枚。水适量小火煲60分钟调味即可。

银耳羹正确煮法：

银耳1朵泡发1小时后用剪刀剪碎入锅，加入适量冷水大火烧开，转中火煮约30分钟。加入其它食材：

①红枣6个、杞子20粒、雪梨干片5大片，转小火煮约15分钟，加入适量冰糖或石蜂糖或炼乳调味即可。

②红枣6个、杞子20粒、个人喜欢泡发好的：“雪莲子、拉丝雪燕、桃胶或燕窝等”，转小火煮约15分钟，加入适量冰糖或石蜂糖或炼乳调味即可。