灯芯草/小孩清心火食材 除心烦、镇静安神

产品：野生灯芯草

产地：中国广州

规格：200个/400个

常用量：泡水3个

禁忌：孕期、经期、3岁以下宝宝不宜

灯芯草别名灯心草、虎须草、龙须草、野席草、赤须等。为灯芯草科植物灯芯草的干燥地上部分。在古代更被广泛用作油灯的灯芯与制作“草席、枕头（安神助眠）”等，是一味清热去火，利水渗湿药。

而本品是经手工剥除外草皮得到草心，再将草心捆绑外草皮而成。适用于煲汤煲糖水、泡水煮水等。

性甘、淡，微寒。归心、肺、小肠经。

善于清心火、除心烦、镇静安神、生津止渴、利尿通淋、泄热消肿等。可用于心烦失眠、降心火、尿少涩痛、口舌生疮、咽喉肿痛、小儿心热夜啼或惊厥，还可治黄疸、水肿、热淋如气淋、石淋、劳淋、膏淋、血淋与前列腺增生、泌尿系结石或感染等等。

养生小贴士

安神助眠：①灯心草3个单用或+玫瑰花或酸枣仁，泡水或煮水（加入蜂蜜或石蜜糖调味口感极佳）。

②灯心草、蜜枣各3个水约750毫升煮15分钟即可。

清热除烦 养阴安神：①排骨24oz、灯芯草10个、莲子、百合、玉竹各10克、麦冬15克、蜜枣2个煲汤。

②猪骨24oz、海底椰30克、莲子、百合、麦冬各10克、无花果5个、灯心草10个、雪梨干5大片，水适量。

③灯心草炖猪心：猪心1个、瘦肉8oz、灯心草10个、土茯苓、麦冬各15g、姜3片、三宝扎2个水适量。

灯心草苦瓜汤：瘦肉片4oz、灯心草5个、苦瓜干2oz、姜3片、菜油少量、加水煮开转中火煮20分钟调味即可。

煲糖水：灯芯草8个、莲子、百合、玉竹各10克、雪梨干50克、蜜枣2个，适量水、后加入石蜂糖或冰糖调味即可。